残りの人生を体脂肪率を１桁キープ 帰省して体重を計って見ると体脂肪率が９.４%でした 今まで生きてきて体脂肪率が１桁だったのはおそらく人生初めて、体つきも良くなっているのを実感しています 特にジムに通ってるわけではないけど週に１、２回の筋トレと…